Selecteer een pagina

Hoe vasten werkt, ook voor jou

De laatste weken dacht ik over het woord vasten. En weet je wat zo gek is: de eerste seconde dat ik het woord hoorde, zag ik een verschrompelde boterham en een glas water voor me. In mijn hoofd roept een stem: vasten is niets voor jou, veels te streng. Streng is toch niet gezellig? Wat schiet je daar nu mee op?

minder-schermtijd

Mijn verstand (of is het de heilige geest?)

Dwingt me om voorbij die stem te luisteren. Vandaar dat ik m’n scoutingpet pakte en op onderzoek ging.

Dat woord vasten.

Vast is het tegenovergestelde van los.

Je houdt je ergens aan.

Vasten is een grens aangeven.

Een grens die je je zelf oplegt aan overdaad. Je klikt op de pauzeknop van onbeperkte luxe.

Zodra die ruis van rijkdom je niet meer afleid, openen je ogen en krijg je aandacht voor andere dingen.

Doordat je een stop zet op de constante stroom aan informatie, spullen en keuzes ontstaat er ruimte.

En dat is precies de reden waarom dat stemmetje in een mili-seconde roept “Vasten hou je er verre van”. Het is de angst voor leegte. Het grote onbekende dat achter de oorverdovende muur van afleiding schuilt.

Want wat gebeurd er als jij en ik onze gebrokenheid niet langer kunnen verdoven met:

  • elk kwartier door je insta-feed scrollen,
  • oreo na oreo in je mond schuiven,
  • opnieuw een nieuw paar schoenen kopen,
  • nog een laagje concealer opsmeren,
  • mopperen over je lange werkdag,
  • nog een aflevering homeland kijken,
  • je collega naar beneden praten,
  • 10.000 angstige gedachten voor de toekomst,
  • direct iemand bellen als je even alleen bent.

Wat is er in die leegte?

Wat ontdek je aan de andere kant van die ruis? Een heelal-achtige omgeving, die je doodsbang maakt?

Of heel misschien ontmoet je daar Jezus,

… die Zijn hand naar je uitsteekt en zegt: “Laat Me voor je zorgen” (Jesaja 41:10)

Reden genoeg om door te zoeken!

Door te vasten ontstaat er meer aandacht voor je geloof en wat wezenlijk belangrijk is in je leven. En hoe pak je dat vasten praktisch aan?

Stel je wilt vasten van je smartphone, ehh… dat scherm plakt 50% van de dag aan je ogen. En eerlijk je bent het beu.

Voor mij heel herkenbaar, gisteren vertelde schermtijd dat ik 105 min. op insta, en 78 minuten op fb scrollde. En maar liefst 43 seconden in de bijbelapp. Au! Confronterend.

Helemaal toen ik een paar dagen later dit artikel las,

waarin de schrijver stelt: “Min je slaap hebben we allemaal 100 blokje van 10 minuten in onze dag.” Aan jou de vraag hoe jij die 100 blokjes wil opvullen. Wil je echt 18 blokjes van je dag vullen met staren naar een glazen scherm?

180 Minuten per dag je eigen leven vergelijken met anderen.

Nieuwe kennis en inspiratie op doen en vervolgens denken: interessant!… en er niks mee doen. Als je eindelijk je telefoon weglegt, voel je je crappy en ontmoedigd. Want wat je net las en zag, dat kan jij toch nooit evenaren.

Juist, en zo is het ook nooit bedoeld.

Jij bent bedoeld om je eigen zelf te zijn. Je bent niet op aarde om uren naar iemand anders gaven te staren en die te vergelijken met die van jezelf.

Kijk maar wat de bijbel daarover zegt in Spreuken: Verstandige mensen zijn altijd op zoek naar wijsheid. Maar dwaze mensen vinden alles interessant. (Spreuken 17:24)

Raakt dit jou? Dan is het hoog tijd voor een portie informatie vasten.

Maar wat als je smartphone geen trigger is?

Vasten kan op talloze manieren. Ik denk dat de kracht ligt in een manier vinden die aansluit bij jou, op dit moment in je leven.

Eén van de bekendste manieren van vasten die je in de bijbel leest is vasten van eten.

Zo lees je dat Daniël vast (op brood, groenten en water) en de maaltijden die hij van de koning krijgt afslaat. Omdat hij tegen de regels van God in gaat als hij alles zou eten. Hij wil zijn lichaam rein houden en zo dicht bij God leven. (Daniël 1:8-16)

Later vast Daniël nog eens, als hij een vreselijk toekomstvisioen van God ontvangt. (Daniël 10:3)

Ook Mozes vastte, brood en water nam hij niet, voordat hij de 10 geboden opschreef. (Exodus 34:28)

En Jezus vastte 40 dagen in de woestijn, daar at hij niets. En zei: “Je kan niet alleen van brood leven. Alles wat God zegt, heb je óók nodig om te leven.” (Matteüs 4: 2-4)

In onze tijd kiezen veel mensen bij het vasten er voor suiker of snoep te laten staan.

Heb je er weleens aan gedacht om te vasten door enkel seizoensproducten te eten? Of een tijdje vlees en dierlijke producten over te slaan?

Iets anders dat me inspireerde is het hebben van eenvoudige of sobere maaltijden.

Door te leven van een paar euro boodschappen budget. Een voorbeeld kwam ik op youtube tegen de ‘Live Below the Line challenge’.

Door je krappe boodschappenbudget ervaar je (voor een klein stukje) hoe het is om in armoede te leven.

Doordat je pauzeert groeit je dankbaarheid voor de belachelijke luxe die aanwezig is in je leven.

Je omgeving is een luilekkerland. Je hoeft de voorraadkast in je huis te openen en je kan voor een week overleven.

Naast eten kun je ook vasten in kopen

Beslis om geen nieuwe spullen of helemaal niets te kopen voor een dag, een week of een maand.

Of vast in afval

Probeer zo min mogelijk afval te produceren en verdiep je in de zero waste movement. Vermijd plastic verpakkingen, wegwerpproducten of afhaalmaaltijden.

Hoe meer ik nadenk over vasten, hoe meer het me motiveert.

Nu ik dit schrijf bedenk ik dat ik iedere maand van het jaar wel een manier van vasten kan uitvoeren. De ideeën blijven stromen, je kan vasten in:

  • klagen
  • roddelen
  • make uppen
  • altijd maar ja of nee zeggen
  • angst gedachten
  • je voordoen als iemand anders
  • doemdenken
  • Netflix of tv kijken
  • meepraten met anderen

Waar ligt voor jou de uitdaging?

Nu geef ik graag mijn scoutingpet aan jou door:

kijk ook eens naar vasten in jouw leven. En leg de vraag bij God neer, wat vraagt Hij aan jou?

Op welk vlak in je leven mag jij vasten?

Voor een dag, voor een week, voor 40 dagen?

P.S.

Heb jij ervaring met vasten? Wat bracht het jou? Laat je het weten in een reactie?

dichter-bij-God-leven-ebook

Wil je meer tips voor tijd met God in je drukke leven?

Download tijdelijk het GRATIS e-book: 40 Tips om dichter bij God te leven. En ontdek in 119 pagina’s hoe ook jij, in je volle leven een bloeiende relatie met God krijgt. Zodat je zelfs in volle dagen een moment met God vindt.

ebook-dichter-bij-god

-
40 TIPS OM
DICHTER BIJ GOD
TE LEVEN

Zet vandaag je eerste stap

vul je gegevens in en

download het GRATIS e-book.

Houd je mailbox in de gaten, het e-book is naar je onderweg!