Wil jij groeien in gebed? Bidden is knap lastig.

Zo lastig dat 90% van de vrouwen op Instagram eerlijk zegt: “ik struggle met gebed, want:

• wat moet ik zeggen?
• ik vind er geen tijd voor,
• concentratie is ver te zoeken in de stilte,
• mijn gebed klinkt echt nooit zoals ik wil.

Jij bent zeker niet de enige voor wie gebed een uitdaging is.

En nog beter om te weten: jij bevindt je in goed gezelschap:

Want Jezus, de beste gebedsleraar aller tijden, nodigt jou uit:

“Doe wat Ik je zeg. Leer van Mij. Want Ik ben vriendelijk en geduldig en bescheiden. Daarom zul je bij Mij innerlijke rust vinden.” [Matteus 11:29]

Om actief te groeien in gebed 12 gebedstips:

1. Nodig Jezus uit als jouw leraar

Zodra je Jezus uitnodigt in je leven, krijg je een persoonlijke mentor erbij: de Heilige Geest komt in je wonen. Hij is jouw wegwijzer. Dus vraag de Heilige Geest voor je bidt om hulp. En je weg wordt gewezen, lees maar wat Jezus daarover zegt:

“Omdat jullie bij Mij horen, zal de Vader jullie straks de Helper sturen. Hij is de Heilige Geest. Hij zal jullie alles leren en alles helpen herinneren wat Ik tegen jullie heb gezegd.” [Johannes 14:26]

“Want de Heilige Geest zal jullie op het juiste moment vertellen wat jullie moeten zeggen.”[Lukas 12:12]

2. Achterhaal je gebed-struggles

Ontdek precies wat jouw obstakels zijn bij bidden. Van -in slaap vallen- tot -niet weten wat je waarover te bidden-, obstakels zijn divers. Zodra jij specifiek benoemt wat je lastig is, kan je dat bij God brengen.

Vind je deze stap lastig?

• voel je je schuldig en blijf je het benoemen van je struggles uitstellen?
• of vind je het spannend en dwaal je keer op keer van God af?

Dat kan ik me zo goed voorstellen. Je bent namelijk een mens en niet perfect.

Speciaal daarvoor ontwikkelde ik het gratis bid + werkboek:

Ontwikkel een Wonderlijk Gebedsleven

Is het jouw tijd om te groeien in gebed? In dit werkboek:

• Werp je licht op jouw gebed-struggles.
• En breng je ze één voor één bij God.

Laat Hem je zwoegend bidden veranderen naar een wonderlijk gebedsleven.

Vul je gegevens in en download het bid + werkboek gratis.

3. Schrijf of teken je gebed

Kom je niet uit je woorden? Probeer je gebed eens op te schrijven. Leef je op van  afbeeldingen? Teken je gebed. Een stiltedagboek (hier lees je wat dat is) helpt je hier enorm bij.

4. Wees stil. Blijf stil.

Zet je telefoon-timer op 10 minuten en wees die tijd muisstil. Sluit je ogen voor een grotere stilte ervaring. Vind je dit heel moeilijk? Start met 1 minuut stil zijn. En voeg er elke dag 1 minuut aan toe.

5. Laat je gebed leiden

Een app met een geleid gebed kan je dichter bij God brengen. Je luistert naar een gesproken gebed, waar een bijbeltekst en vragen klinken. De – bidden onderweg – app is een Nederlandse aanrader. Is Engels voor jou geen probleem? Probeer de Pray-as-you-go app. Oortjes in en ook tijdens je treinreis lukt bidden jou.

6. Volg een Christelijke geleide meditatie

Een meditatie of overpeinzing, helpt jou stil te worden. Heel handig als intro voor je gebed. De app Soultime staat vol gratis (en betaalde) Engelstalige meditaties. Met een geleid gebed oefen je stap voor stap het stil zijn.

En fonkelnieuw + prachtig is de christelijke meditatie van Herdelight abonneer je op de letter of delight en je krijgt de meditatie vanzelf in je mailbox.

7 Bid bewegend

Nodig God uit om met je mee te wandelen. God is enorm fan van wandelen.

Lees maar eens na in:

Genesis 3:8

Genesis 5:22

Johannes 8:12

Terwijl je wandelt ordenen je gedachten en kun je makkelijker praten. Lucht je hart op dat moment bij God.

8. Vergeet nooit meer waarvoor je kan bidden met een gebedsmaatje

Verzucht jij je vaak he nu ben ik voor de helft van de onderwerpen vergeten te bidden na je gebed? Download de app Prayermate, deze genereerd een lijstje van standaard 5 punten voor jouw gebed. Je kunt er zelf meer aan toevoegen.

9. Lees en leer meer over bidden

Lees een boek over bidden, bijvoorbeeld ‘School van het gebed’ van monnik Anselm Grün, waarin hij een aantal gebedsvormen uitlegt, in prachtige woorden zoals je van hem gewend bent.

Of start in je bijbelapp een leesplan over bidden. Twee aanraders zijn: Bidden voor je olifant en Bidden en vasten, hoe en waarom.

10. Richt een gebedsgroep op

Nodig een paar vriend(inn)en uit voor een gebedsgroep. Bid voor elkaar. Leer van elkaar en vraag de anderen om tips bij het bidden. Je hoeft natuurlijk niet bij elkaar in de buurt te wonen, want een whats-app groep (of een skype-gesprek) is met 5 klikken van start.

11. Volg een workshop in bidden

Laat je inspireren door een nieuwe gebedsvorm. Bij gebedshuis de Bovenkamer in Breukelen, zijn er vaak inspirerende gebedsworkshops. Liever iets om de hoek van je huis? Google in je woonplaats, wie weet vind je: gebedskringen, Taizé vieringen … of andere biddende mensen.

12. Maak van ora et labora je levensmotto

Ora en lawattes? Latijn voor bid en werk. Afkomstig van monniken die gebed en werken afwisselden. Soms zelfs combineerden. Gebruik het idee om tijdens dagelijks klussen een gesprek aan te knopen met God. Praat met Jezus terwijl je in de tomatensoep roert, de schone handdoeken opvouwt, of naar je werk fietst.

P.S. Nu ben ik benieuwd naar jou:

Welke tip ga jij proberen? En wat is jouw tip om te groeien in gebed? Typ je het hieronder in een reactie?